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カプサイシン サプリメント

からいキムチ鍋を食べると体の芯からポカポカと温まり、寒い冬でも汗をかくことがありますね。 これは、唐辛子に含まれる「カプサイシン」が中枢神経を刺激して血管を拡張させ、血行を良くすることで起こります。

同時に、“アドレナリン”というホルモンの分泌も促進するので、エネルギー代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすい状態にしてくれます。 「唐辛子ダイエット」は、こういったカプサイシンの働きを利用したダイエットで、効率良く脂肪を燃焼させる方法です。 ダイエット効果のほかにも、冷え性を解消したり、発汗作用で皮膚に皮脂膜をつくり、自然で美しいお肌つくりにも役立ってくれるのです。

カプサイシンを多く含む食品は、キムチ、タバスコ、唐辛子などですが、たくさん食べられるものではありませんし、辛いものは苦手…という方もいると思います。 そんな方には、カプサイシンのサプリメントがおすすめです。

カプサイシンの摂取で気をつけたい点は、多量に摂り過ぎないことです。 長期的に、多量に摂り続けると、胃を刺激して荒らしてしまいますし、腎臓や肝臓にもかなりの負担となってしまいます。 舌もかなり刺激を受けますので、いつしか刺激にも麻痺してきて、食べ物の味がわかりにくくなるおそれも…。 カプサイシンの摂取は、食べ物から摂る場合も、サプリメントでも、適量を心がけましょう。

もし、ぜんそくや高血圧の治療中の方であれば、副作用を引き起こすことがありますので、カプサイシンの摂取は、かかりつけのお医者さんと相談してくださいね。

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