PR

ブルーベリー サプリメント

皆さんは実際にブルーベリーの実を見たことがありますか？ ブルーベリーは高さ１～２ｍくらいのツツジ科の植物で、小さな白い花を咲かせた後、あざやかな青色の実をつけます。

このきれいな青色の実には、目に良いとされる「アントシアニン」という成分がたっぷり含まれています。 家庭でブルーベリーを栽培して収穫するのも楽しいものですが、収穫時期は６月から９月ぐらいと限られていますので、年間を通して利用するならサプリメントが便利ですね。

目で何かを「見る」ときには、視神経を通して“光”を信号に変えて、脳に伝達しています。 こういった働きは、視神経の中にあるロドプシンという物質によるものですが、ロドプシンを助けているのが「アントシアニン」なのです。

目の使いすぎで眼精疲労に陥ると、ロドプシンの働きが悪くなって、目がチカチカしたり、見づらくなったりしますので、「アントシアニン」を補給してロドプシンの働きを応援してあげましょう。 パソコンやテレビ、ゲームなど、目を酷使する機会が多い現代人にとって、アントシアニンを多量に含むブルーベリーは、私たちの強い味方になってくれる頼もしい存在ですね

ブルーベリーは、目に良いだけでなく、他にもうれしい効果がたくさんあります。 抗酸化作用があることから、肌の若返りが期待できますし、血行を良くして毛細血管を強くしてくれるので、全身に血液をめぐらせ、冷え性や心臓病などを防ぐという効果もあるのです。

ブルーベリーは、すぐれた効果が期待できる果実ですが、その効果には持続性が無いため、一度にたくさん摂取するのではなく、毎日、定期的に摂ると良いでしょう。 多量に摂っても効果が高まるわけではありませんから、適量を、気長に続けるようにしたいですね。

PR